Маргарита Левченко

Марафон

Миореформинг: включаем режим преображения с гимнастикой для лица

До начала 2 блока марафона

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

Давайте сделаем ваше лицо молодым и ликвидируем все намёки на  возраст

Без уколов, ботокса,  филлеров

Дома, всего за 20 минут в день

С помощью простых упражнений



Я очень за вас рада!

Потому что если вы зашли на эту страницу, значит, вам стало интересно - что же такое гимнастика для лица, как она помогает выглядеть моложе? 

Возможно, вы сделали базовые упражнения из моих мини-курсов и увидели первые результаты в зеркале.

А возможно, все по другому...

Вы заинтересовались гимнастикой для лица из-за того, что отражение в зеркале перестает радовать

Мелкие мимические морщинки все заметнее. 

И тональные крема, пудры еще сильнее их подчеркивают. Как говорила одна моя знакомая, улыбаться страшно - лицо покрывается мелкими морщинками от лба и до губ.

Появляются складки - между бровей, у носа. 

Если раньше их не было видно, то сейчас наоборот. И это раздражает, так как косметика их подчеркивает, и складки становятся глубже чуть ли не каждую неделю.

И лицо изменило форму. 

Появились отеки, веки нависают, губы кажутся тоньше.

Крема не помогут!

Любой крем или маска, обещающий, что морщинки исчезнут, питает кожу и только. 

Сверху кожа будет идеально увлажнена, мягкая и приятная на ощупь, но от проблемы морщин это не избавит. Потому что проблема совершенно в другом.

В чем проблема?

В мышцах лица и их тонусе

До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей, организм все компенсирует.

После 25-30 лет появляются первые проблемы.

Первый "звоночек": меняется цвет лица. Происходит это по нескольким причинам - мышцы лица работают не так активно, как раньше. Потом появляются небольшие отеки и пережимают мышцы, сосуды. 

Кожа и мышцы получают меньше полезных веществ, становятся более вялыми. Добавим к этому отсутствие правильного ухода, роды, экологию, питание и стрессы, и вот оно:

  • В "зонах риска" появляются первые складки
  • Из-за плохого увлажнения проявляются мимические морщинки
  • Проблемы со здоровьем или питанием провоцируют отеки, которые пережимают сосуды и мышцы

И это только начало!

Как это изменить?

Займитесь гимнастикой для лица.

Что изменится

Мышцы снова начнут работать правильно

Кожа получает максимум полезных веществ

Подтянутые мышцы возвращают коже нормальный вид

Морщинки и складки сглаживаются и не появляются так активно

Все упражнения, которые нужны для восстановления красоты и молодости вашего лица, я собрала в формат марафона

Что такое марафон?

Это специально подобранный комплекс упражнений, который я разрабатываю, чтобы вы решили определенную проблему. Например, избавились от морщинок в зоне губ или убрали носогубную складку. Ничего лишнего, без ненужной информации и работа под моим контролем.

Для вашего удобства я разделила уроки марафона на четыре тематических блока - шея и зона декольте, овал лица, губы и глаза, лоб. Вы можете проработать все эти зоны, а можете выбрать блок, во время которого проработаете что-то одно, губы или овал лица. Хотя я рекомендую делать все, постепенно :)

Программа марафона

Блок мини-марафона №1

Красивая шея и декольте


5 занятий + вебинар

Базовый уровень работы по омоложению лица начинается именно с шеи и зоны декольте, а также груди. 

Знаете, почему? Потому что источник всех мышечных зажимов, складок, заломов на лице, а также плохого питания кожи - неправильная осанка и зажимы в районе шеи, а также появление так называемой "холки" и укорачивание шеи, возникновение проблем с позвоночником. 

Из-за проблем с шейным отделом позвоночника кровообращение мышц головы и кожи на ней ухудшается, мышцы приобретают неправильную форму (например, вытянутая шея).

Если их не проработать, возможны перекосы, появление дополнительных складок и морщинок. 

Да и молодое лицо с шеей, усеянной морщинками - какая же это молодость, верно?

Программа первого блока марафона

1

САМОМАССАЖ И РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ

В этом занятии будем приводить шею в ее физиологичное положение.

Результат:

  • Вы избавитесь от зажимов в области шеи
  • Вы избавитесь от холки или предотвратите ее появление
2

ГИМНАСТИКА И РАСТЯЖКА ДЛЯ ШЕИ

На этом занятии вы изучите базовые упражнения гимнастики и растяжки.

Результат:

  • Вы подтянете мышцы шеи
  • Вы сможете сделать шею длинее и привлекательнее
3

УКРЕПЛЕНИЕ ШЕИ

В этом занятии вы узнаете о работе с тяжами, том, как укрепить шею и подтянуть кожу.

Результат:

  • Вы укрепите мышцы передней поверхности шеи
  • Вы подтянете кожу на шее
4

ПРОРАБОТКА ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ

На этом занятии вы узнаете, как сделать кожу и всю зону декольте красивой.

Результат:

  • Вы обучитесь техниками самомассажа зоны декольте
  • Вы сможете сделать кожу подтянутой
5

УХОД ЗА ШЕЕЙ И ЗОНОЙ ДЕКОЛЬТЕ

В этом уроке вы узнаете, как ухаживать за зоной декольте и шеей, чтобы они оставались красивыми.

  • Результат:
  • Вы получите рецепты ухода
  • Вы получите рекомендации по уходу
6

ФИНАЛЬНЫЙ ВЕБИНАР

Последнее занятие первого блока вебинар в записи, во время которого я расскажу о дополнительных техниках омоложения, отвечу на ваши вопросы и дам личные рекомендации.

Первый уровень восстановления красоты и молодости начинается с восстановления овала лица и формы щек.

Почему именно так? Лицо - не просто индивидуальная особенность. Это мышечный каркас - система из мышц, жировой ткани, кожи и сухожилий, которая держит определенную форму, задает натяжение коже и формирует основу - внешний вид.

Если мышечный каркас лица слабый видоизменен, то само лицо выглядит хуже. Появляются складки и так называемые брыли, щеки теряют свою форму, изменяется форма носа и скул. 

На фоне этого страдает и кожа, потому что мышечный каркас регулирует ее натяжение. Натяжение неверное, слабое или сильное, с зажимами - появляются складки.

Чтобы это исправить, мы займемся созданием правильной формы вашего лица, а заодно и подтянем кожу.

Блок мини-марафона №2

Красивые щеки и юный овал лица

5 занятий + вебинар 

Программа второго блока марафона

1

УКРЕПЛЕНИЕ ОВАЛА ЛИЦА

В этом занятии будем приводить овал лица и шею, осанку в их физиологичное положение.

Результат:

  • Вы сделаете шею красивой
  • Вы избавитесь от зажимов в области шеи
  • Вы укрепите мышечный каркас лица
2

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЩЕК

На этом занятии вы изучите базовые упражнения для укрепления мышц щек.

Результат:

  • Вы подтянете скулы и щеки
  • Вы сделаете овал лица привлекательным
3

ВЫРАВНИВАНИЕ ОВАЛА ЛИЦА

В этом занятии вы узнаете о работе с с овалом лица и его корректировкой.

Результат:

  • Вы укрепите мышцы щек и скул
  • Вы овладеете техниками самомассажа для корректировки овала лица
4

САМОМАССАЖ ЛИЦА ЛОЖКАМИ

На этом занятии вы узнаете, как избавиться от отеков и откорректировать овал лица.

Результат:

  • Вы обучитесь техниками самомассажа лица ложками
  • Вы сможете сделать кожу подтянутой
5

ЛИФТИНГ-УХОД ЗА ЛИЦОМ

В этом уроке вы узнаете, как ухаживать за овалом лица и подтянуть кожу.

Результат:

  • Вы получите рецепты ухода
  • Вы получите рекомендации по уходу
6

ФИНАЛЬНЫЙ ВЕБИНАР

Последнее занятие второго блока будет вебинар в записи, во время которого я расскажу о дополнительных техниках омоложения овала лица, отвечу на ваши вопросы и дам личные рекомендации.

Блок мини-марафона №3

Молодые и чувственные губы


5 уроков + вебинар в записи

Второй уровень восстановления красоты и молодости лица начинается с работы над зоной губ и носогубной складки.

Обязательно ли это? Еще и как! Губы и область носогубной складки - центр лица, одна из самых ярких, привлекающих внимание частей лица. И если они увядают, то это быстро заметно.

Все дело в том, что с возрастом наша мимика становится беднее, а мышцы вокруг рта используются меньше. В результате губы становятся тоньше, уголки опускаются, а вокруг них появляется сеточка морщин.

Морщинки и складки в районе губ старят лицо на несколько десятков лет, и, что самое главное, дают перекос мышечного каркаса на все остальное лицо.

Поэтому в третьем блоке мини-марафона мы будем прорабатывать все: сначала восстановим форму губ и сделаем их молодыми, упругими. Затем начнем борьбу с морщинками - "марионетками" и кисетными морщинами. И в финале проработаем классическую проблему - носогубную складку, с которой борются все.

Программа третьего блока марафона

1

РАБОТА С КРУГОВОЙ МЫШЦЕЙ РТА

В этом занятии будем приводить круговую мышцу рта в ее физиологичное положение с помощью классических упражнений и буккальных техник.

Результат:

  • Вы избавитесь от зажимов в области губ
  • Вы сможете сделать губы красивыми
2

УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЪЕМА ГУБ

На этом занятии вы изучите упражнения для увеличения объема губ и восстановления их формы.

Результат:

  • Вы восстановите форму губ и их объем
  • Вы сделаете губы чувственными и увеличите их объем
3

УМЕНЬШЕНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

В этом занятии вы узнаете о техниках избавления от носогубных складок с помощью гимнастики и самомассажа.

Результат:

  • Вы избавитесь от зажимов
  • Вы овладеете техниками самомассажа для избавления от носогубных складок
4

ПРОРАБОТКА МОРЩИН

На этом занятии вы узнаете, как избавиться от кисетных морщин и морщин-марионеток.

Результат:

  • Вы обучитесь техниками самомассажа лица
  • Вы сможете сделать кожу подтянутой
5

УХОД ЗА ГУБАМИ

В этом уроке вы узнаете, как ухаживать за губами и сохранять их красоту.

Результат:

  • Вы получите рецепты ухода
  • Вы получите рекомендации по уходу
6

ФИНАЛЬНЫЙ ВЕБИНАР

Последнее занятие третьего блока будет вебинар в записи, во время которого я расскажу о дополнительных техниках работы с носогубной зоной, отвечу на ваши вопросы и дам личные рекомендации.

Финальная часть программы омоложения лица - работа с зоной глаз и лба.

Тут самая распространённая проблема - опущение век и появление грыж и мешков под глазами. От этого взгляд становится тяжёлым, а общий вид лица усталым и хмурым. Круговая мышца глаз со временем превращается в плёночку и перестаёт держать слой кожи и жировые пакеты.


Также состояние мышц глаз напрямую влияет на зрение. Чем слабее мышцы держат глазное яблоко, тем быстрее снижается чёткость зрения.


Слабая мышца лба также способствует опущению век, а затем и всему лицу по нисходящей. И конечно, межбровные морщины делают лицо ещё серьёзнее.


На последнем блоке мы подробно займёмся глазами и лбом. Я покажу вам отличные упражнения для глаз, которые не только укрепят нижнее и верхнее веко, но и помогут восстановить зрение. Затем мы изучим упражнения для лба, чтобы линия бровей была молодой и ровной. Обязательно пройдём по самым актуальным проблемам: межбровные морщины, грыжы, суфы, морщинуки вокруг глаз. 

И напоследок я поделюсь любимыми домашними рецептами ухода за кожей вокруг век.

Блок №4 мини-марафона:

Омоложение зоны глаз и лба


5 уроков + вебинар в записи

Программа четвёртого блока марафона

1

РАБОТА С КРУГОВОЙ МЫШЦЕЙ ГЛАЗ

В этом занятии будем приводить круговую мышцу глаз в тонус с помощью классических упражнений и техник расслабления.

Результат:

  • Вы подтянете верхние и нижние веки
  • Вы сможете улучшить зрение и научитесь расслаблять глаза
2

ПРОРАБОТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

На этом занятии мы возьмём акцент на основные проблемы с глазами - мелкие морщинки, отёки, малярные мешки.

Результат:

  • Вы улучшите внешний вид глаз
  • Вы избавитесь от возрастных изменений на глазах 
3

ПРОРАБОТКА МЫШЦ ЛБА

В этом занятии вы узнаете как подтянуть лоб, найти и расслабить зоны напряжения и разгладить морщины.

Результат:

  • Вы сделаете свой лоб гладким
  • Вы овладеете техникой самомассажа лба и работой с морщинами
4

ПРОРАБОТКА МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН

На этом занятии вы узнаете, как избавиться от морщин гордецов и межбровных морщин.

Результат:

  • Вы обучитесь техниками самомассажа межбровной зоны
  • Вы сможете уменьшить глубину больших морщин и избавиться от мелких морщинок.
5

САМОМАССАЖ ЛБА

В этом уроке вы узнаете, как делать самомассаж предотвращающий отёки на лице.

Результат:

  • Вы получите технику, спасающую от отёков на глазах и лице
  • Вы сможете избавиться от заложенности носа и дискомфорта от отёчности лица
6

РЕЦЕПТЫ УХОДА ЗА ЛИЦОМ

В этом уроке я поделюсь с вами любимыми рецептами масок и процедур для глаз и лба.

Результат:

  • Вы сможете ухаживать за собой дома без потери времени и лишних затрат
  • Вы сможете заметно улучшить состояние кожи, сделать её мягче и эластичнее

Что будет в итоге?

Подтянете все лицо, начиная от лба и заканчивая зоной декольте

Ликвидируете морщинки и складки: в области лба, губ и шеи, глаз

Сделаете занятия гимнастикой привычкой, чтобы оставаться красивой постоянно

Кто я и почему вы можете мне доверять?

Давайте знакомиться

Меня зовут Маргарита Левченко

Врач

У меня есть опыт работы в реанимации отделения хирургии, разработка применение и преподавание всех видов лечебного массажа, массажа лица, чувственного массажа, работа телесным психотерапевтом, работа инструктором по гимнастике ЛФК, аква-аэробике, индивидуальная разработка программ для укрепления и омоложения всего организма.

Автор собственных методик омоложения и оздоровления 

Разработала более 20 собственных методик по безоперационному омоложению лица и фигуры, оздоровлению. Регулярно провожу собственные тренинги для специалистов салонов красоты.

Главная особенность - все практики разработаны на основе личного опыта. Например, комплексную программу по повышению иммунитета изначально я тестировала на себе, для борьбы с астмой.

Ведущая телеканала "Здоровье" и автор экспертных статей в модных журналах. 

Я часто участвую в телепередачах в качестве эксперта, иногда даю рекомендации модным журналам.

Я понимаю, что большинство из этого вас вряд ли удивит. Вам все равно, сколько я давала интервью и выпустила курсов.

Вас интересует, работают ли мои методики?

Тогда вас шокирует всего один факт -

Как считаете, сколько мне лет?

Не 30 и даже не 40. 

Мне 54 года.

И здоровье, стройность, цветущий внешний вид - заслуга именно моих методик. В том числе и интимной гимнастики.

Хотите так же?

Выберите интересующий вас блоки и бронируйте место для участия!

ВСЕ БЛОКИ МАРАФОНА

Все четыре блока марафона со скидкой 50%

7 560 р

3 892 р

Участие во всех блоках марафона - возможность сэкономить 50% стоимости занятий!

Стоимость каждого блока марафона по отдельности:

БЛОК №1 "КРАСИВАЯ ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕ"

1890 р

БЛОК №2 "КРАСИВЫЕ ЩЕКИ И ЮНЫЙ ОВАЛ ЛИЦА"

1890 р

БЛОК №3 "МОЛОДЫЕ И ЧУВСТВЕННЫЕ ГУБЫ"

1890 р

БЛОК №4 "ОМОЛОЖЕНИЕ ЗОНЫ ГЛАЗ И ЛБА"

1890 р


Дорого?

Альтернатива еще дороже.

Первый вариант - щадящие процедуры у косметолога.

Стоимость - от 7 000 рублей за сеанс и одну зону. Но результат после уколов гиалуроновой кислоты сохраняется максимум год. Потом нужно приходить на уколы заново.

Второй вариант - более радикальные процедуры, как филлеры и уколы ботокса.

Мало того, что они стоят даже не 10 000 рублей, так еще и вредны для вашей кожи.

С гимнастикой для лица, которую вы изучите на мини-марафоне, ваши инструменты омоложения будут под рукой постоянно. И самое главное, за них не нужно постоянно платить, и здоровью они не вредят.

А вот что говорят те, кто проходил мои курс и марафоны:

Вопросы по порядку проведения марафона


КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН?

Марафон проходит в личном кабинете на обучающей платформе Геткурс. Доступ к каждому блоку занятий открывается в день старта самого блока. Каждый день вы получаете письмо со ссылкой на новые уроки, а в финале - приглашение на итоговый вебинар.

Доступ к урокам сохраняется на 90 дней. Это достаточный период для того, чтобы получить отличный результат и поделиться им. В благодарность за полноценный отзыв о марафоне с фотографиями до и после доступ к урокам будет продлён на год бесплатно. Платное продление - 600 руб.